Dấu hiệu cho thấy trẻ đang nghiện Internet – Nên can thiệp trước khi quá muộn

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang nghiện Internet – Nên can thiệp trước khi quá muộn

Hiện nay, tình trạng nghiện Internet được ví như là một “căn bệnh xã hội mới” đối với người dùng Internet nói chung và trẻ em nói riêng, điều này càng trở nên trầm trọng bởi những hệ lụy mà nó gây ra cho đời sống, sức khỏe, tâm lý và sự phát triển của trẻ em. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này chính là việc trẻ em đang sử dụng quá nhiều thời gian lên mạng cho việc chơi game, xem phim, tán chuyện với bạn bè, lướt web, sử dụng mạng xã hội…

Những tác hại tiềm ẩn của việc nghiện Internet gây ra cho trẻ em

Khiến tâm trạng trở nên bất ổn;

Không thể tập trung vào học tập;

Ảnh hưởng não bộ và trí nhớ bị giảm sút;

Ảnh hưởng sức khỏe thể chất và rối loạn giấc ngủ;

Trầm cảm, rối loạn hành vi.

Làm cách nào để biết trẻ đang nghiện internet?

Sử dụng Internet quá mức

Việc sử dụng Internet quá nhiều (hơn 38 giờ/tuần) với các mục đích khác ngoài học tập như: chơi game, xem phim, tán chuyện với bạn bè…chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất cho thấy trẻ đang xa đà quá nhiều vào Internet hay còn gọi là nghiện Internet.

Dấu hiệu trẻ đang bị lệ thuộc hành vi và cảm xúc vào Internet

Việc nghiện Internet cũng có thể xác định bằng cách kiểm chứng xem trẻ có mắc phải 5/8 tiêu chí sau đây:

– Bận tâm tới Internet khi luôn nghĩ về hoạt động online của mình ở lần trước hay các lần sắp tới;

– Có  nhu cầu gia tăng thời gian sử dụng Internet;

– Nhiều lần thất bại khi cố gắng kiểm soát, giảm bớt hoặc ngưng sử dụng Internet;

– Bồn chồn, ủ rũ, buồn phiền hoặc dễ cáu kỉnh khi cố gắng giảm hoặc ngưng sử dụng Internet;

– Online trên mạng trong thời gian nhiều hơn so với dự định ban đầu;

– Hủy hoại hoặc nguy cơ mất mối quan hệ quan trọng, cơ hội học tập vì Internet;

– Nói dối những người trong gia đình hoặc người khác để che giấu mức độ bị cuốn hút vào Internet;

– Sử dụng Internet như cách thức để tạm tránh đối diện với những vấn đề khó khăn trong cuộc sống hay cảm xúc khó chịu như lo lắng, thất vọng, mặc cảm.

Cách cải thiện và khắc phục

Từ những tác dấu hiệu nêu trên, nếu đã xác định được trẻ đang nằm trong diện bị xa đà, nghiện sử dụng Internet. Đừng quá lo lắng hay có những hành động gay gắt với trẻ. Phụ huynh và người chăm sóc trẻ nên tìm hiểu nguyên nhân tại sao trẻ lại bị nghiện Internet và thử tham khảo một số cách thức sau đây để khắc phục tình trạng này:

Gỡ bỏ

Cách thức đơn giản nhất là hãy thử gỡ bỏ một số ứng dụng Internet thường xuyên dùng ra khỏi điện thoại, máy tính nếu chúng không thực sự cần thiết và trẻ đang tốn quá nhiều thời gian cho các ứng dụng này.

Tạo thói quen mới

Các bậc phụ huynh, người chăm sóc trẻ nên cùng trẻ thiết lập những thói quen mới để giảm thiểu thời gian trẻ xa đà vào Internet như: Tham gia các hoạt động thể thao, đi du lịch, cùng nấu ăn, …

Trao đổi

Trò chuyện, thảo luận với trẻ về kế hoạch sử dụng Internet một cách phù hợp. Nên dành thời gian cho các hoạt động thể chất khác để có được sự phát triển toàn diện và lành mạnh nhất.

Tìm sự trợ giúp

Tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý, các cán bộ xã hội, các bác sỹ điều trị trong trường hợp gia đình không thể cải thiện được tình trạng này ở trẻ (nếu cần thiết).